Palvelut

HIERONTA - Asiantuntevaa hoitoa

Päivi Lappalainen tarjoaa yksilöllistä hoitoa yli 20 vuoden kokemuksella Tampereen Kiipeilykeskuksen tiloissa. Hierontahoito sisältää tarvittaessa myös nivelten/nikamien käsittelyn.


HINNASTO 1.1.2018 alkaen (vuosijäsenhinnat sulkeissa)

JOULU-KAMPANJA: 3xkrt 60 min 105 €. Osta itselle tai lahjaksi! Yksi per henkilö. Tarjous voimassa 13.12.-23.12.2017
HIERONTA

60 min. 55 € (45 €)
90 min. 75 € (64 €)

SARJAKORTIT
3xkrt 60 min. 145 € (125 €) 90 min. 205 € (180 €)
5xkrt 60 min. 240 € (195 €) 90 min. 340 € (295 €)
10xkrt 60 min. 480 € (390 €) 90 min. 680 € (590 €)

Ajanvaraukset puhelimitse 0400 473 961 tai sähköpostilla paivi[at]tampereenkiipeilykeskus.fi.


Osteopaattinen hoito / Hieronta

Kehon toiminta voi häiriintyä esimerkiksi pitkäaikaisesta stressistä, huonoista työasennoista, virheellisestä kuormituksesta tai tapaturmasta. Keho pyrkii suojelemaan kipualuetta jännityksillä sekä muuttamalla asentoa. Pitkään jatkuessaan jännitysten aiheuttama epätasapaino luo lisää kiputiloja ja ongelmia.

  • Hoidolla puretaan kehon toimintaa haittaavat jännitykset, virheelliset liikeradat ja virheasennot sekä palautetaan keho sen luonnolliseen asentoon ja liikkuvuuteen.
  • Hoidossa käsitellään yleensä koko kehoa. Käsittelyyn kuuluu lihasten ja muiden pehmytkudosten käsittelyn lisäksi myös nivelten käsittelyä, liikeratojen avaamista sekä tarvittaessa lihaskalvojen, hermoratojen tai - pisteiden käsittelyä.
  • Hoito sisältää alkuhaastattelun ja tutkimuksen jolla kartoitetaan ongelma ja asiakkaan kokonaistila sekä lopuksi tarvittaessa ohjeita kotihoitoon.
  • Jos ongelma on tullut pidemmällä aikavälillä tai kroonistunut, sen purkamiseenkin tarvitaan useampi hoitokerta.

Kiipeilykenkien pohjaus

Tuo kenkäsi TK:lle pohjattavaksi. HUOM! Pohjaaja lomalla 7.11.-28.12.2017. Pohjaus tehdään n. kahden viikon kuluessa. Ilmoitamme kun kengät ovat noudettavissa.


Kengät pohjaa Katja Hartikainen

INFO

Kenkäparin kulumiseen vaikuttaa moni asia. Tässä muutama vinkki miten saat kengistäsi pitkäikäisemmät:

  • Kiipeilykenkä on suunniteltu kiipeämiseen. Pitäessäsi taukoa kiipeilystä tai jos varmistat, ota kengät pois jalasta. Kävelyssä ja kiipeilyssä jalkaterää käytetään hyvin eri tavoilla. Lähestymiskengät ovat eri kengät kuin kiipeilykengät.
  • Puhdista kiipeilykengän pohjat ennen kuin lähdet kiipeämään. Näin varmistat sen että kengät eivät lipsu eikä otteet lasitu. Lasittuminen on iso ongelma Euroopassa monilla kallioilla.
  • Älä jätä kenkiä kuumaan autoon. Liima jota on käytetty kiipeilykengän valmistuksessa aktivoituu lämpimässä. Aktivoituessa liiman pito heikkenee.
  • Älä pese kiipeilykenkiä pesukoneessa. Liima jota on käytetty kiipeilykengän valmistuksessa aktivoituu lämpimässä. Aktivoituessa liiman pito heikkenee.
  • Opettele kiipeämään hyvällä jalkatekniikalla. Mitä enemmän joudut etsimään jalkkiksia ja jalat lipsuvat sitä enemmän kulutat myös kenkiä.
  • Säilytä kenkiä kuivassa ja ilmavassa paikassa.
  • Pohjaa kengät ennen kuin kumi on puhki.


Lisätietoa pohjauksesta: pohjaus@tampereenkiipeilykeskus.fi

Kenkien pohjaus 41 € (vuosijäsenet 38 €)
Kengän nauhojen korjaus 7 €

TK-Shop | palveleva kiipeilykauppa

Tule tutustumaan valikoimaamme Kiipeilykeskuselle. Meiltä löydät valjaat, kengät, köydet sekä muita sisä- ja ulkokiipeilyvarusteita


EDUSTETUT MERKIT

  • Black Diamond (vaatteet, kova tavara, pädit)
  • La Sportiva (kengät, vaatteet)
  • E9 (vaatteet)
  • Ocun (kengät, vaatteita, pädit)
  • 3rd ROCK (vaatteet)
  • Sanuk (kengät)
  • Beastmaker (otelaudat)
  • Problemsolver (otelaudat, vaatteet)
  • Tenaya (kengät)
  • Edelweiss (köydet, kova tavara)
  • Roca (köydet)

Jos et löydä etsimääsi etsimääsi, kysy tiskiltä. Tiedustelut aukioloaikojen ulkopuolella yhteydenottolomakkeella.