Kurssit Lielahti

Tiedot kursseista ja valmennusryhmistä tapahtumalistauksen alla.

Tiedustelut ohjaajalle: nea@tampereenkiipeilykeskus.fi

Ilmoittautuminen: klikkaa haluamasi kurssin tai ryhmän nimeä, linkki vie ilmoittautumislomakkeelle. Ennakkoon sähköpostitse valmennusryhmiin ilmoittautuneiden ei tarvitse enää ilmoittautua. Maksu tapahtuu paikanpäällä. Saavuthan viimeistään 15 minuuttia ennen ensimmäisen kurssi- tai treenikerran alkua. Jos joudut perumaan osallistumisen, ole yhteydessä nea@tampereenkiipeilykeskus.fi

Rekisteröidythän asiakkaaksemme etusivun ”rekisteröidy” -painikkeen kautta ennen kurssia, jos et ole sitä tehnyt jo aiemmin. Kiitos ja nähdään TK:lla!

Kurssilla harjoitellaan boulderoinnin alkeita. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla harjoitellaan jalkatekniikkaa sekä etsitään hyvää ja rentoa kiipeilyasentoa. Toisella kerralla syvennetään starttikurssin ykkösosan oppeja ja keskitytään itse kiipeilyyn ja reittien ratkomiseen. Hyppää mukaan kurssille oppimaan kiipeilyn perusteita, olit sitten aloittanut harrastamisen jo itsenäisesti tai vasta pohtimassa aloittamista.

Kurssin hinta on 60 € ja se sisältää kaksi 1,5h ohjattua kurssikertaa varusteineen sekä 2 viikkoa omatoimista kiipeilyä kurssin jälkeen varusteineen. Lisäksi kurssille osallistunut saa kiipeilyvarusteiden ensiostosta -15% (voimassa 1 kk kurssin jälkeen). Tiedustele edun käytöstä henkilökunnalta. Kurssimaksu maksetaan ensimmäisen kurssikerran yhteydessä.

Alaikäraja kurssille on 14 vuotta, aikuisen seurassa 12 vuotta.

Tapahtumakalenterista löydät tulevat kurssipäivät.

​​​​​​​Syksyn 2026 aikuisten valmennusryhmät (Aloittelijan treeniryhmä, Kohti 7A:ta) alkavat elokuussa viikolla 34.

​​​​​​​

Aloittelijan treeniryhmä

Aloittelijalle suunnattu treeniryhmä, josta saat eväät uuden harrastuksen alkuun. Kauden ajan kiivetään, ratkotaan reittejä yhdessä ja käydään läpi kiipeilyn tekniikoita. Ohjaaja pitää huolen rennosta meiningistä ja kannustavasta ilmapiiristä. Aiempaa kiipeilykokemusta ei tarvita.

Aloittelijan treeniryhmä ke 19.8.2026 alkaen

• Treenit keskiviikkoisin klo 17–18.30 Lielahden hallilla.
• 6 x 1,5 tunnin treenikertaa Nean johdolla.
  
• Huom. ei treenejä viikolla 37. Viimeiset treenit ke 30.9.2026.
• Kenelle: Aloittelijalle tai hetken jo kiipeilyä harrastaneelle. Haluat oppia tekniikkaa ja kehittyä kiipeilyssä valmentajan johdolla.
• Ryhmässä paikkoja: 8
• Hinta: kausimaksu 165 €, vuosijäsenet sekä opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalaiset -10 % (sis. sisäänpääsyn treenipäivänä, ohjauksen ja kiipeilyvarusteet, et tarvitse omia kiipeilykenkiä)
• Alaikäraja 15 vuotta
• Valmennuskauden ajan TK Shopin tuotteista -15% (ei koske juomia, patukoita tai kiipeilyä)

Harrastajan treeniryhmä​​​​​​​

Tulossa loppusyksystä.

Harrastajille suunnattu treeniryhmä. Tämä on sinulle, joka harrastat kiipeilyä melko säännöllisesti, perustekniikat ovat sinulle jo tuttuja, mutta kaipaisit niissä valmentajan opastusta ja treenaamista ryhmässä. Kauden aikana kiivetään monipuolisesti, harjoitellaan erilaisia tekniikoita ja hypätään ulos omalta mukavuusalueelta.

Harrastajan treeniryhmä

• Treenit Lielahden hallilla (aikataulu tarkentuu myöhemmin)
• 6 x 1,5h treenikertaa Nean johdolla.
• Kenelle: Harrastajalle. Osaat käyttää erilaisia tekniikoita kiipeilyssä, mutta haluaisit syventää osaamistasi ja poistua mukavuusalueeltasi ohjatusti. Kiipeilet yleensä ~6B reittejä tai vaikeampia.
• Ryhmässä paikkoja: 8
• Hinta: kausimaksu 190 €, vuosijäsenet sekä opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalaiset -10 % (sis. sisäänpääsyn treenipäivänä ja ohjauksen. Huom. ei sisällä kiipeilyvarusteita, joten tarvitset omat kiipeilykengät)
• Alaikäraja 15 vuotta.
• Valmennuskauden ajan TK Shopin tuotteista -15% (ei koske juomia, patukoita tai kiipeilyä)

Kohti 7A:ta -pienryhmä

Pidempään kiivenneille suunnattu tavoitteellisempi pienryhmä. Treeneissä keskitytään tekniikkaharjoitusten lisäksi tunnistamaan omat vahvuudet ja heikkoudet ja opettelemaan tapoja, joilla heikkouksista voidaan kehittää uusia vahvuuksia. Treeneissä käydään läpi oheisharjoittelun perusteita.

Kohti 7A:ta -pienryhmä ma 17.8.2026 alkaen

• Treenit maanantaisin klo 17–18.30 Lielahden hallilla.
• 6 x 1,5h treenikertaa Nean johdolla.
• Huom. ei treenejä viikolla 37. Viimeiset treenit ma 28.9.2026.
  
• Kenelle: pidempään kiivenneelle, kiipeät säännöllisesti ~6B+ – 6C:n reittejä ja haluaisit valmentajan avulla puskea kohti ensimmäistä seiskaa tai olet jo ehkä kiivennyt seiskan tai pari, mutta haluaisit tehdä siitä enemmän säännön, kuin poikkeuksen.
• Ryhmässä paikkoja: 4
• Hinta: kausimaksu 270 €, vuosijäsenet sekä opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalaiset -10 % (sis. sisäänpääsyn treenipäivänä ja ohjauksen. Huom. ei sisällä kiipeilyvarusteita, joten tarvitset omat kiipeilykengät)
• Alaikäraja 15 vuotta.
• Valmennuskauden ajan TK Shopin tuotteista -15% (ei koske juomia, patukoita tai kiipeilyä)