Nekala 010 420 4422    Lielahti 010 420 4421

Jooga ja pilates

Syksyn 2022 kehonhuoltotunnit Lielahdessa

 

(8.8.2022) Syksyn kehonhuoltotuntien aikataulua päivitetään.

Oletko kiinnostunut ohjaamaan pilatesta tai joogaa tiloissamme?

Ota yhteyttä: nea@tampereenkiipeilykeskus.fi

 

Pilates on toistaiseksi tauolla.

Pilates on selän voimaa ja liikkuvuutta lisäävä harjoitusmuoto, jossa parannetaan syvien keskivartalon lihasten kuntoa hengityksen tukiessa harjoitusta. Tunneilla annetaan vaihtoehtoja eritasoisille harjoittelijoille. Molemmilla tunneilla tehdään sama harjoitus, joten voit valita sinulle paremmin sopivan ajan. Tunnin kesto 55 min.​

Ota tunnille mukaan vesipullo ja halutessasi pitkähihainen pusero. Meiltä löytyvät tunneilla tarvittavat joogamatot, viltit ja blokit.

Varaa paikkasi tunnille yllä olevasta napista ja saavu paikalle ilmoittautumaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunneilla on 8 paikkaa keväällä 2022. Jos et ole tehnyt varausta tiedustele tiskiltä vapaita paikkoja ennen tunnin alkua.

Kehonhuoltotunnit maksetaan kassalle kertamaksulla tai leimaamalla sarjakortti. Vuosijäsenille tunnit ovat maksuttomia. Ensikertalaisille tarjoamme 50 % tutustumisalennuksen kertamaksusta!

 

  • Kertamaksu 12 €
  • Kuukausikortti 85 €
  • 10 kerran kortti 99 € / 20 kerran kortti 180 € (molempien voimassaoloaika yksi vuosi)
  • Kiipeilyn yhdistäminen kehonhuoltotuntiin tai kaksi kehonhuoltotuntia + 3 €